食と健康の良い関係>●風邪の初期症状にはコレ

通常、私たちの体は熱の生産量と放散量のバランスがとれて、
だいたい37度の体温に保たれている。

そしてこの体温のときに体内で行われる代謝がもっとも円滑に営まれる。

体温を調節しているのは大脳の体温調節中枢だが、この仕組みが障害
を受けるのは、病気のときばかりとは限らない。

興奮、睡眠不足、過労などでも体温は上昇し、肥満があれば、状況に
応じた体熱の生産と放散の調節がうまくできなくなる。

冷えが原因の風邪も多いと聞きます、ここに詳しい説明がありますので、
参考にどうぞ。
冷え性を治す改善方法

熱がある、せきが出る、食欲がないといった風邪の初期症状には体に
滋養をつける「養生三法」がいい、この三法とは、白菜、豆腐、大根を指す。

まず、白菜には体を温める作用と食物繊維があり、さらに熱によるだるさや
せきを止める作用もある。

豆腐は、タンパク質が豊富なため栄養の補給にうってつけであるばかりか、
脂質やカルシウム、鉄といったミネラルも豊富だ。

そして大根、その葉の部分には風邪の予防に効果的なビタミンCが多く、
また白根の部分に含まれるジアスターゼ、オキシターゼはでんぷん、タンパク質
脂肪の消化を助けてくれる。

ちなみに大根にハチミツを加えてつくる大根アメには、のどの痛みを抑える効果
があるという。

食と健康の良い関係

トップページ
●元気で死ねる食べ方のコツ
●老後に使えるカルシウム貯金のコツ
●イヌイットに学ぶ肉料理のコツ
●食物繊維で脂肪減らしのコツ
●若々しさを保つ食事のコツ
●有害ミネラルを追い出すにはコレ
●消化のよいものが体にいいとは限らない?
●頭が良くなる食事のコツ
●しいたけを上手に利用するコツ
●減塩食で動脈硬化予防
●環境ホルモンの本当の怖さとは
●食後30分は牛になろう
●便秘解消に効く意外な食べ物
●視力の衰えを防ぐ食品とは
●抜け毛予防にはこの栄養素
●風邪の初期症状にはコレ
●更年期障害にはこの食品
●美肌を保つならこの食品
●爪の健康にはこの食品
●花粉症にはこの食品
●胃袋強化にはこの食品
●風邪しらずにはこの食品
●頻尿改善にはこの食品
●疲れ目にはこの食品
●貧血にはこの食品
●慢性頭痛にはこの食品
●食欲不振にはこの食品
●不眠症にはこの食品
●生理痛にはこの食品
●血管強化にはこの食品
●高血圧症にはこの食品
●糖尿病の正しい予防方法
●加工食品の本当の怖さとは
●タコの意外な効能とは
●胆石を作らない食事のコツ
●肝臓病予防にはこの食品
●お腹いっぱい食べてやせるコツ
●やせすぎ解消の食事のコツ
●痛風時の食事のコツ
●アトピーに自己流食事療法は禁物
●脳血栓を溶かすにはこの食品
●がん予防ピラミッドの頂点に立つ食品とは
●がんを防ぐ海藻と果物の食べ合わせ
●喫煙者のがん予防にはこの食品
●βカロチンの脅威の実力
●結腸がん予防にはこの食品
●がん予防に意外な高級フルーツ
●ブロッコリーの芽でがん抑制
●緑黄色野菜の重要な役割とは
●発がん危険因子食品
●がんと関係ある食べ物一例
 

その他

リンク募集中
 

 
 
 
inserted by FC2 system